أحذرووووا ؟؟ قلة النوم تسبب اضطرابات في القلب @@

قلة النوم تؤثر على صحة القلب

د.ابراهيم بن حسن الخضير
قالت دراسة إيطالية بأن قلة النوم تؤثر على صحة القلب
بحيث تزيد ارتفاع ضغط الدم وتزيد معدّل نبضات القلب خلال النهار لدى الأشخاص الذين لا ينامون بشكلٍ جيد ولا يأخذون قسطاً كافياً من النوم أثناء الليل .
وقالت الدراسة بأن الحرمان من النوم قد يُسبب للإنسان مشاكل نفسية وعضوية خطيرة.
وأشارت الدراسة بأن الأشخاص الذين لاينامون ساعات كافية بين ست وثماني ساعات على الأقل كل ليلة فإنهم يُعرضّون حياتهم لاضطرابات خطيرة.
وتُعد مشكلة الأرق، مشكلة صحية مُنتشرة،
يشكو منها كثير من الناس.
وللأرق أسباب عديدة قد تكون بسبب إضطرابات نفسية مثل الإكتئاب والقلق أو إضطرابات عضوية كثيرة.
وأحياناً يكون الأرق إضطراباً بحد ذاته، أي أن يكون الأرق ليس بسبب مرض عضوي أو إضطراب نفسي.
ويجب أن يُعالج المُسبب إذا كان السبب مرضاً عضوياً أو اضطراباً نفسياً.
أما إذا كان الأرق هو الإضطراب بحد ذاته فعندئذ يجب علاج الأرق في عيادات مُتخصصة لاضطرابات النوم،
وربما يكون استخدام بعض الأدوية المساعدة على النوم تحت إشراف طبي دقيق خشية الإدمان،
وربما كانت هناك أمور أخرى قد تُساعد على النوم يمكن بمساعدتها أن ينام الشخص بعد استخدام أدوية منّومة لفترة قصيرة.

مشكوره مينو عالمعلومه الهامه..........
الله يعطيكي الف عافيه...........

bom

مشكوره على المعلومه الرائعه يا ملكة المنتدى
يعطيكي العافيه على الجهد الرائع

» دوالي الخصية تسبب العقم
» *~أذكار قبل النوم ~*
» رومانسية غرف النوم
» صحيت من النوم
» طفلك واضطرابات النوم